首・肩こりでお悩みの方へ

肩や首が凝って辛い時、温めることで気の流れ・血液の流れが良くなります。
なので肩や首を温めましょう。
温める方法として、使い捨てカイロや市販のグッズを使うと良いでしょう。カイロは長時間貼り続けると、低温やけどを起こす事があります。必ず服の上から貼り、上から押さえるのも厳禁です。
寝る時に首にタオル等を巻いて寝るのもお勧めです。

肩や首こりがひどくなると頭が痛くなる事があります。
目を使う筋肉は、頭に付いています。その筋肉が硬くなってしまうと眼精疲労・頭痛になってしまいます。
ホットタオルで目を温めたり、耳の上の筋肉を上下に動かして緩めてあげましょう。
 

肩や首をゆっくり、大きく動かしましょう。

長時間パソコンやスマートフォンを見ていると、背中が丸くなり目も疲れてきます。
同一姿勢や運動不足・加齢による筋肉の衰え等により、筋肉が硬くなる事で痛みが出てきます。
首や腕・肩甲骨をゆっくり動かしましょう。（あまり動けていませんが、下の写真をご参考下さい。）

病院では治らなかった首・肩こりは、当院にお任せください！
辛い痛みから解放され、首や肩が軽くなった・楽になった方が、沢山いらっしゃいます。

鍼灸治療では、筋肉に直接アプローチし全身を温める事で根本治療を目指します。（痛くないはり・気持ち良いお灸を心がけています。）

全身整体では優しく揺らしたり、振動を加えて筋肉を緩め、関節の動きを良くして根本治療を目指します。（可動域が広がり、気持ちの良い整体です。）